ビル・ゲイツ氏離婚

トレーニング　5/11

Anytime Fitness https://www.anytimefitness.co.jp/ に1年ほど前から通っている。主な理由は

1. 40代になって確実に肥満になったので痩せたかった
2. ストレスを発散したい
3. ジムが自宅及び会社からも近い
4. 24時間365日利用できるので、いつ行こうか気にしなくて良い
5. 大手一般のジムと比べて圧倒的に利用者の年齢層が若く、余計な繋がりを求めている人がいない

ということで飽き性の私でも挫折せずに、かと言って頑張り過ぎず適当に続いている。

今日のメニュー

ウオーキング　10分

腹筋　30 rep x 5 set, 15 rep x 5 set

胸筋　15 rep x 5 set

あまりやる気がおきなかったので持久運動はやらずに、さっと帰ってきました。